Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, дозировка витамина B9 для женщин и мужчин

Содержание

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности: для чего она нужна женщинам и мужчинам, инструкция по применению и дозировка

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, дозировка витамина B9 для женщин и мужчин

Ответственные родители заботятся о детях ещё на этапе планирования. Они проходят обследования у врачей и выполняют медицинские назначения. Среди препаратов, которые рекомендуются будущим мамам и папам, значится фолиевая кислота — витамин B9. Что за вещество, всем ли нужно его пить перед тем, как произойдёт зачатие и в каких продуктах содержится фолиевая кислота, узнайте прямо сейчас.

Фолиевая кислота во время планирования беременности

В препаратах фолиевой кислоты находится искусственно синтезированный водорастворимый витамин B9, являющийся активным веществом. Встречаются и другие названия витамина — фолацин либо фолат, а в народе его сокращённо нарекли фолькой.

Всем будущим мамам знаком этот витамин, а медики рекомендуют начать приём фолацина ещё на этапе планирования беременности, за 3–4 месяца до предполагаемого зачатия. Это необходимо для восполнения нехватки и накапливания витамина B9, играющего важную роль в формировании будущего человека. Выпускается в форме таблеток цветом от светло-жёлтого до жёлтого.

Кроме самой фолиевой кислоты (1 либо же 5 мг) содержит:

  • молочный сахар;
  • мелкокристаллическую целлюлозу;
  • кукурузный крахмал;
  • стеарат магния.

Стоит от 22 рублей.

В процессе эволюции человеческий организм научился сам синтезировать этот нужный витамин микрофлорой кишечника, но этих фолатов не всегда достаточно. Приходится дополнять пищей и медикаментами.

Принцип действия фолиевой кислоты:

  • попадая вместе с пищей в человеческий организм, витамин всасывается стенками тонкого кишечника. Печень перерабатывает поступившую фолиевую кислоту в тетрагидрофолат. Это вещество принимает активное участие в процессе кроветворения и синтезировании дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) и рибонуклеиновой кислоты (РНК), отвечающих за наследование генов. И также тетрагидрофолат ускоряет обмен белков, нужных для обеспечения нормальной человеческой жизнедеятельности и синтеза новых клеток;
  • фолацин служит профилактикой анемии и способствует активному делению клеток;
  • витамин оказывает стабилизирующее действие на работу нервной системы;
  • участвует в выработке гормона радости — серотонина, улучшающего настроение;
  • на репродуктивную систему оказывает влияние, совпадающее с воздействием эстрогена — гормона, ответственного за выработку половых клеток;
  • фолиевая кислота приносит пользу и пищеварительной системе. Под её влиянием работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) нормализуется, а аппетит повышается.

Будущим родителям нужно вместе пройти обследование на этапе планирования беременности, чтобы врач мог назначить курс недостающих витаминов и мужчине, и женщине

Роль фолиевой кислоты в подготовке организма родителей к зачатию

Больше всего от нехватки фолиевой кислоты страдают те органы и системы, клетки которых регулярно и часто обновляются — волосы, кожа, кровеносная и половая система. То есть женским яичникам и мужским семенникам при дефиците фолацина приходится нелегко.

Яйцеклетки и сперматозоиды, произведённые в условиях недостатка фольки, изначально не слишком жизнеспособны. Даже если им удаётся слиться в зародыш, высока вероятность осложнённой беременности и проблем со здоровьем у малыша после рождения.

У женщин с дефицитом фолацина в организме случаются самопроизвольные аборты в первые недели беременности либо дефекты нервной трубки у эмбриона.

После успешного оплодотворения следует продолжать приём фолиевой кислоты минимум до конца первого триместра.

Дозировку назначает врач на основании результатов анализов, он же принимает решение о прекращении витаминной терапии с 14 недель или продлевает по необходимости.

Суточная норма фолатов на этапе планирования детей для здоровых женщин — 400 мкг и 600 мкг для мужчин.

Если же имеются показания, дневная доза может быть изменена в индивидуальном порядке:

  • при выкидышах или мертворождении во время предыдущих беременностей;
  • при нехватке фолиевой кислоты, обнаруженной во время лабораторных исследований;
  • если у пары уже есть дети с различными врождёнными заболеваниями или отставанием в развитии.

Зачем назначают препараты с витамином B9 планирующим беременность парам

Недостаточное количество фолата — витамина B9 — в организме будущей матери угрожает следующими последствиями женщине и ребёнку:

  • мегалобластная анемия, при которой костный мозг вырабатывает красные кровяные тела недозревшими, и иные виды анемий;
  • синдром хронической усталости, когда женщина не в состоянии заниматься повседневными делами и гулять на свежем воздухе;
  • повышенная тревожность, могущая вызвать затяжное стрессовое состояние, угрожающее вынашиваемости беременности;
  • неправильное формирование плаценты или её отслойка раньше времени;
  • гибель плода в маминой утробе;
  • плохой аппетит у женщины, вызывающий недостаточное снабжение плода питательными веществами, и тяжесть в желудке;
  • преждевременные роды;
  • отставание во внутриутробном развитии;
  • дефекты центральной и периферической нервной системы ребёнка вследствие неправильного формирования нервной трубки в первые недели беременности;
  • различные аномалии головного и спинного мозга плода — недостаточность развития либо частичное отсутствие (анэнцефалия);
  • расщепление нёба и верхней губы, известные под названиями «волчья пасть» и «заячья губа»;
  • задержка интеллектуального и физического развития после появления малыша на свет.

Приём во время подготовки к зачатию медицинских препаратов с фолацином полезен обоим будущим родителям. Мужчинам фолиевая кислота помогает вырабатывать полноценные сперматозоиды для зачатия наиболее здорового потомства, снижая вероятность хромосомных отклонений у детей. Сперматозоиды становятся более подвижными и оплодотворение наступает в большинстве случаев.

Противопоказания фолиевой кислоты и побочные действия препарата

Несмотря на несомненную пользу витамина, принимать решение о приёме этого препарата должен только врач после полного и разностороннего обследования пары, собирающейся стать родителями.

Среди явных противопоказаний только индивидуальная непереносимость, но существуют ещё и побочные действия. Например, способность ускорять процесс деления клеток имеет отрицательный эффект в случае онкологии.

Опухоли начинают увеличиваться в размерах гораздо быстрее.

Аллергические реакции сопровождаются покраснением кожи, бронхоспазмами и даже отёком Квинке или анафилактическим шоком.

Иногда пациенты жалуются на расстройства пищеварения — запоры чередуются с диареями, возможны проблемы со стороны почек. При склонности к судорожным сокращениям мышц отмечается учащение приступов судорог. Всё это учитывает врач, подбирая оптимальную дозу индивидуально.

Мне кажется, многим из вас приходилось слышать об обострении различных заболеваний у женщин после рождения детей. Иногда у мам начинают прогрессировать онкологические проблемы со здоровьем, как у Жанны Фриске.

Это не в последнюю очередь связано с активным делением клеток из-за воздействия питательных веществ для роста малыша. Но считать виновными только витамины, в том числе фолиевую кислоту, было бы неправильно.

Она лишь выполняет своё предназначение, а не вызывает опухоли, которые существовали в организме, только не были вовремя выявлены.

Именно поэтому я настоятельно советую всем парам, мечтающим о ребёнке, выделить время на совместный поход к врачу и всестороннее обследование обоих будущих родителей ещё до зачатия. Это поможет выявить возможные заболевания или подтвердить их отсутствие. Тогда врач назначит лечение и после успешной терапии можно будет приступать к попыткам зачать малыша.

Взаимодействие фолацина с другими лекарственными средствами

В ходе исследований установлено, что одновременный приём фолиевой кислоты с сульфасалазином снижает всасываемость организмом витамина B9.

Фолацин оказывает отрицательное влияние на противосудорожный эффект примидона, фенобарбитала и фенитоина, снижая их содержание в плазме крови.Таблетки с фолиевой кислотой могут содержать её от 100 мкг до 5 мг, следует учитывать это не только врачу при назначении дозировки, но и пациентам перед приёмом

Передозировка фолиевой кислотой — витамином B9

Для появления симптомов передозировки человек должен употреблять ударные дозы витамина в течение длительного времени. Чаще всего удаётся этого избежать, если точно придерживаться схемы приёма, рекомендованной врачом.

Признаки передозировки фолиевой кислотой:

  • появление во рту металлического привкуса;
  • повышенная нервная возбудимость и раздражительность;
  • расстройства пищеварения — тошнота, иногда рвота и нарушения стула;
  • дефицит цинка и витамина В12;
  • кожные высыпания;
  • нарушения сна — странные или даже пугающие сновидения после долгого засыпания;
  • явные проблемы с работой почек;
  • у эпилептиков — увеличение частоты судорожных приступов.

В случае подтверждения передозировки пациенту назначается промывание желудка и энтеросорбенты. От проявлений избавляются медикаментозным путём по назначению врача.

Особенности применения фолатов на этапе планирования

Препараты, содержащие фолиевую кислоту, принимают точно по назначению врача в соответствии с выбранной им схемой. Сначала паре предлагают сдать анализы, по результатам которых проводится корректировка дозы. Если дефицита фолацина не обнаружено, суточная доза составляет от 400 мкг до 1 мг.

При выраженной нехватке фолиевой кислоты врач принимает решение о повышении дозы до 3–5 мг в сутки. Чаще всего это происходит, если будущие родители (либо даже один из них):

  • употребляют алкоголь или курят;
  • едят недостаточное количество зелени и овощей;
  • имеют проблемы с кишечником.

В редких случаях недостаточное впитывание организмом витамина B9 требует превышения дозы 5 мг в сутки, но решение остаётся за врачом. Самолечение опасно.

Так как разные препараты содержат неодинаковое количество вещества, назначенная врачом схема зависит от выбранного лекарственного средства. Например, таблетку массой в 1 мг могут прописать один раз в день после завтрака, или назначить несколько приёмов при увеличенной дозировке.

Не обязательно обоим будущим родителям врачи советуют употреблять одинаковое количество фолатов в день. Мужчинам изначально нужна бо́льшая доза, чем женщинам, а если анализы покажут нехватку, то придётся корректировать дозу в сторону увеличения. Либо, наоборот, маме порекомендуют увеличенное количество витамина B9 в день, а отцу оставят минимально необходимую.

Курс для женщин обычно составляет около полугода — 3 месяца до зачатия и весь первый триместр беременности. Мужчинам после успешного зачатия можно прекратить пить витамины. Но не всегда оплодотворение происходит в запланированный срок, тогда витаминотерапия требует снижения дозы, чтобы избежать избытка фолиевой кислоты, который также нежелателен.

Структурные и функциональные аналоги фолиевой кислоты

Как и большинство лекарственных средств, фолиевая кислота имеет аналоги с другими названиями. Они бывают структурные — идентичные по активному веществу в составе — и функциональные, похожие по назначению и правилам употребления.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Если не обнаружен существенный дефицит фолацина у будущих родителей, им назначают минимальное количество препаратов в качестве профилактики.

Но рекомендуют употреблять в пищу продукты с повышенным содержанием этого важного для зачатия витамина.

Не всегда врачи назначают сразу высокие дозы фолиевой кислоты, иногда введение в рацион продуктов, содержащих витамин, позволяет почти полностью покрыть нехватку B9

Продукты, которые содержат большое количество витамина B9 — фолиевую кислоту:

  • зелень — листья салата и крапивы, шпинат и мята, одуванчик и шафран, базилик и петрушка;
  • овощи — все бобовые (особенно чечевица), помидор и тыква, капуста (особенно брокколи)и лук-порей, свёкла и огурец;
  • цитрусовые — лимон и помело, грейпфрут и апельсин;
  • ягоды и фрукты — виноград, груша, абрикос и яблоко, клубника и арбуз, малина, дыня, смородина;
  • экзотические фрукты и плоды — банан и папайя, финики, гранат и авокадо;
  • орехи — арахис и гинкго, фундук (лесной), грецкий и миндаль;
  • крупы — ржаная, гречневая, овсяная, ячневая, соевая;
  • рыба — лосось и тунец, печень трески;
  • мясо и мясные субпродукты — курица и говядина, баранина и свинина, а также печень коров и кур;
  • молоко и кисломолочная продукция — свеженадоенное коровье молоко, творог и различные сыры;
  • грибы — белые, опята и шампиньоны;
  • семена — подсолнух и лён;
  • хлеб грубого помола.

Отзывы об использовании фолиевой кислоты при планировании беременности

Приём фолиевой кислоты не гарантирует 100% результат успешного зачатия, но существенно повышает шанс рождения детей со здоровой нервной системой. Витамин B9 положительно сказывается на протекании беременности и донашивании ребёнка до положенного срока.

Женщины, принимавшие фолацин по назначению врача при планировании зачатия, реже сталкиваются с таким заболеванием, как анемия. Но мужчины тоже должны брать на себя ответственность за детей уже на этапе планирования, и тоже принимать фолиевую кислоту в необходимой дозировке.

  • Елена Фитисова
  • Распечатать

Источник: https://budumamoi.com/lekarstva-i-vitaminy/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti.html

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности для зачатия: для чего она нужна, препараты (фолио, фолацин, фолибер)

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, дозировка витамина B9 для женщин и мужчин

«Я готовлюсь к зачатию, пью «фольку». А зачем нужна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Ведь это мне, а не ему предстоит вынашивать малыша…» Подобные вопросы часто можно встретить на форумах, ежедневно его слышат и гинекологи от своих пациентов.

Зачем мужскому организму витамин В9?

Об огромной роли этого витамина для организма будущих мам известно многим. А вот о том, что это вещество просто необходимо мужчинам, которые собираются стать отцами развитых и крепких младенцев, знают лишь единицы.

Известный всем витамин В9 (фолацин, она же фолиевая кислота) – биологически активное вещество, которое значимо для работы многих систем человеческого организма.

  • он принимает активное участие в обмене веществ и способствует клеточному метаболизму;
  • является составляющей частью большого количества ферментов;
  • это обязательный участник процесса синтеза нуклеиновых кислот, которые являются главными носителями генетической информации и отвечают за наследственность;
  • входит в состав нервных клеток;
  • витамин В9 значим для нормального сперматогенеза (образование спермы);
  • улучшает аппетит;
  • участвует в кроветворении.

В9 не синтезируется организмом человека, а попадает туда исключительно алиментарным путем, то есть с едой. Пить фолиевую кислоту при планировании беременности можно в виде монопрепаратов, можно в мультивитаминных комплексах. Пополнить ее запасы в организме поможет и правильно организованный режим питания.

Витамин для мужского здоровья

Суточная доза вещества составляет 400 мкг. Это количество витамина В9 обеспечивает нормальное функционирование систем организма. При дефиците фолацина возникает целый ряд нарушений, среди которых атеросклероз и анемия. Кроме этого, фолиевая кислота мужчинам необходима для поддержания мужского здоровья. В частности она влияет на качественные и количественные показатели спермы.

Для чего нужна фолиевая кислота мужчине? Она выполняет множество функций мужской репродуктивной сферы:

  • участвует в процессах сперматогенеза;
  • препятствует развитию дефектных сперматозоидов (без хвостика, акросомы, с неполным генетическим набором хромосом);
  • увеличивает количество спермы.

Итак, фолиевая кислота при планировании беременности крайне необходима не только женщинам, но и мужчинам. Она предупреждает зачатие ребенка с аномальным набором хромосом, дефектами развития и тому подобное.

Где искать «фольку»

Она содержится преимущественно в растениях, гораздо меньшие его количества есть в морепродуктах, рыбе, говядине, курином мясе, яйцах, субпродуктах (например, в печени). Идеальный источник В9 — орехи и зелень, именно ими диетологи рекомендуют обогатить свое питание мужчинам перед зачатием.

Некоторое количество «фольки» можно найти в апельсинах и абрикосах, а также в пшеничных и овсяных отрубях. Википедия сообщает, что «фолиевая кислота в значимых количествах содержится в зелёных овощах с листьями, в некоторых цитрусовых, в бобовых, в хлебе из муки грубого помола, дрожжах, печени, входит в состав мёда».

Перед зачатием представителям мужского пола нужно в обязательном порядке бросить курить, так как никотин разрушает фолацин.

При приготовлении блюд важно помнить, что практически 85% витамина В9 разрушается в процессе термической обработки пищи при температуре свыше 80 градусов.

Поэтому перед тем как забеременеть, врачи предлагают будущим родителям подкрепить свой организм фолиевой кислотой из синтетических источников. То есть в виде таблеток.

Общие рекомендации по применению

Во время планирования беременности фолиевая кислота является необходимым веществом, способствующим нормальному зачатию и вынашиванию здорового малыша.

Ее запас в организме несложно пополнить с помощью синтетических препаратов витамина В9 или поливитаминных комплексов.

Фолиевую кислоту при планировании беременности мужчинам назначает врач после детального обследования, выяснения возможных противопоказаний и оценки общего состояния здоровья мужчины.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности особенно необходима в случаях, когда у будущего отца наблюдаются симптомы, указывающие на дефицит витамина В9:

• ухудшение памяти, рассеянное внимание;

• плохой аппетит;

• проблемы с функционированием пищеварительного тракта, дисбактериоз;

• плохие результаты спермограммы.

Ни в коем случаем не нужно совмещать прием препаратов «фольки» с медикаментозными средствами из группы анальгетиков, антибиотиками, противосудорожными лекарствами и цитостатиками.

Сколько пить витамин В9 мужчинам, которые планируют беременность? Продолжительность приема препаратов, содержащих фолиевую кислоту, регулируется исключительно лечащим врачом.

Препараты и дозировка

Зная о том, насколько полезен для их организма витамин В9, мужчины не будут больше задаваться вопросом, зачем пить фолиевую кислоту перед зачатием ребенка. А какой препарат лучше использовать и как принимать фолиевую кислоту?

На современном фармацевтическом рынке существует огромное количество препаратов, которые содержат В9. В нашей стране особой популярностью пользуются лекарства под названием «Фолио» и «Фолибер».

Существуют также препараты разных производителей, которые так и называются «Фолиевая кислота», а также поливитаминные комплексы, которые содержат необходимое количество активного витамина В9.

Как правило, лекарственные формы выпускаются в таблетках и капсулах.

Часто врачи назначают своим пациентам «Фолибер» при планировании беременности. Это витамин В9 в сочетании с витамином В12. Иногда к нему «в комплект» прописывают витамин Е.

«Фолибер» — инструкция (кликни, чтобы увеличить)

Профилактическая дозировка препаратов фолиевой кислоты составляет 400 мкг-1 мг/день в один прием. Согласно исследованиям, именно это количество способно полностью покрыть все суточные потребности человеческого организма в витамине. Естественно, такая дозировка является условной. Окончательное решение о дозе лекарства должен принимать лечащий врач. Обычно назначают трехмесячный курс.

В случаях, когда витаминные препараты входят в схемы лечения бесплодия у пары, дозировка увеличивается. Терапевтическая доза витамина В9 для представителей сильного пола может достигать 4-5 мг в сутки.

Такая высокая дозировка обоснована резким дефицитом фолацина в организме, снижением его концентрации в плазме крови ниже 3 нг/мл, а также ухудшением показателей спермограммы.

Терапевтический прием разрешен только под контролем врача!

Следует помнить, что если вы долго и безуспешно пытаетесь зачать ребенка, надо идти к врачу. Возможно, требуется серьезное лечение. А может, причина кроется в дефиците витамина В9. Тогда препарат подарит паре реальный шанс стать родителями крепкого, красивого и развитого малыша.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti.html

Фолиевая кислота для мужчин и женщин при планировании беременности

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, дозировка витамина B9 для женщин и мужчин

Уже давно стало нормой заранее продумывать время рождения ребенка, когда семейные пары решают обзавестись потомством в определенный момент своей жизни. Необходимо заранее продумать, есть ли возможности у семьи содержать и воспитывать малыша.

Когда женщина планирует сроки зачатия, то в организм должны поступать те компоненты, которые будут этому способствовать. Фолиевая кислота или витамин В9 в этом списке находится на первом месте.

Большинство женщин волнует вопрос, помогает ли фолиевая кислота забеременеть или это миф.

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть

Если планируется беременность, то одним из рекомендаций гинекологов будет обязательный прием фолиевой кислоты, что увеличивает возможность оплодотворения и последующего развития плода без каких-либо дефектов. Будущие родители должны понимать, для чего необходим ее прием до и в ходе беременности.

Зачем нужна фолиевая кислота, если планируется долгожданная беременность? Роль витамина В9 или фолацина недооценивать не следует. Он контролирует и выполняет многие важные функции:

  • белковый обмен;
  • деления клеток и образование тканей;
  • отвечает за передачу наследственной информации;
  • помогает усваиваться аминокислотам и сахарам, витаминам;
  • важен в процессах кроветворения;
  • необходим для поддержки иммунитета.

Фолиевая кислота решает и другие проблемы. Он защищает будущую маму от всевозможных отравлений, снижает проявления атеросклероза, нормализует деятельность ЖКТ, повышает аппетит.

Фолиевая кислота незаменима в построении РНК и ДНК (структуры, где хранится информация о признаках будущего организма), что важно для передачи младенцу наследственной информации от обоих родителей.

Польза фолиевой кислоты для зачатия

Прием фолацина на 70% дает гарантию появления на свет потомства без проблем со здоровьем, остальные 30% зависят от других факторов. Он контролирует нормальное развитие органов у эмбриона и в последующем предохранят от тяжелых патологий организм плода в течение беременности.

При большом дефиците В9 в женском организме возможны проблемы с полноценным формированием яйцеклеток. И если яйцеклетка не развита, то оплодотворение становится под большим вопросом. Фолиевая кислота перед зачатием играет и другие, второстепенные роли. При ее недостатке возникает:

  • анемия (отсутствие гемоглобина);
  • нежелание есть;
  • плохая усвояемость белков;
  • быстрая утомляемость;
  • беспричинная раздражительность.

Эти факторы не являются основными при зачатии, но отражаются на состоянии женщины и прочности ее организма, которому потребуется работать «за двоих» во время беременности.

Огромная роль отводится фолиевой кислоте после зачатия. Будущая мама еще не имеет представления о своей беременности, когда наблюдается две первые недели задержки. К этому моменту у зародыша уже формируется нервная трубка (зачатки нервной системы). И если в этот момент нужного соединения не будет хватать возникают следующие проблемы:

  • замерший плод при патологии яйцеклетки;
  • отслоение плаценты;
  • выкидыш или самопроизвольный аборт;
  • серьезные патологии при развитии плода;
  • анемия, приводящая к кислородному голоданию будущего младенца;
  • задержка в умственном и физическом развитии.

читайте также:  Витамин Е для женского здоровья, как правильно принимать

Необходимый компонент нужно потреблять заранее, так как после зачатия у беременной женщины возможно возникновение проблем.

По данным ВОЗ, у каждой второй женщины в мире наблюдается нехватка важного нутриента. Особенно заметен его недостаток у женщин, которые продолжительно пользуются гормональными препаратами. Недостаток по данному соединению наблюдается и у любителей алкоголя.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

В семье супруги в равной мере несут ответственность за зачатие и рождение ребенка без физических и психических отклонений, поэтому мужчине также рекомендовано ежедневное потребление фолиевой кислоты при планировании беременности.

Мужчина должен принимать профилактическую дозу нутриента, иначе зачатие остается под вопросом, что для женщины станет большим стрессом.

Без витамина В9:

  • количество неполноценных сперматозоидов увеличивается;
  • снижается их возможность проникновения в яйцеклетку;
  • уменьшается шанс появления на свет полноценного, здорового потомства.

При нарушении сперматогенеза возможно образование дефектов у сперматозоидов, когда в геноме происходят мутации, В конце беременности происходит появление на свет детей с пороками развития и генетическими заболеваниями. От болезней нельзя избавиться полностью, а только облегчать состояние больного малыша.

Когда лучше начинать принимать витамин

Для подготовки к беременности рекомендовано поддерживать % фолацина в органах и тканях. Если супруги здоровы, то организм не страдает от нехватки фолиевой кислоты: в меню есть продукты, богатые данным соединением. Когда будущие родители питаются нерегулярно или используют рафинированную пищу, то нужна лекарственная подпитка.

Прием фолацина нужно начинать за 2-3 месяца до возможного зачатия, чтобы недопустить проблем с оплодотворением и развитием плода без возможных патологий.

После оплодотворения присутствие нутриента особенно необходимо в первом триместре, когда у зародыша идет закладка нервной трубки. Обычно его назначают в курсе с другими элементами питания и витаминами после зачатия и в дальнейшем, при протекании всего периода беременности.

Как выбрать препарат

Фолиевая кислота назначается как отдельный препарат или в качестве наборов из поливитаминов, где подобрана ее оптимальная дозировка. Врач выбирает форму и продолжительность приема, зная проблемы со здоровьем у родителей и особенности образа жизни супругов.

К наиболее востребованным препаратам относятся:

  • Таблетки фолиевой кислоты — «палочка-выручалочка» до зачатия и после него.
  • Фолацин — это концентрат, насыщенный витамином В9.
  • Фолио представляет собой «два в одном», так как помимо фолиевой кислоты в состав введен йод.
  • Апо-фолик назначают при нехватке фолацина, поскольку содержание основного вещества в нем довольно значительно.
  • Поливитамины: Элевит, Витрум пренатал, Матерна, Прегнавит, Мульти-табс Пренатал.

Прием витамина В9 запрещен, когда женщина употребляет антибиотики или цитостатики, препараты, связанные с кислотностью желудка, лекарства от судорог и обезболивающие средства.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании ребенка

Как правильно пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть и обеспечить пользу для матери и ребенка? Учитывается форма препарата и необходимость в нем.

В инструкции к любому средству есть четкие рекомендации, какие дозы фолиевой кислоты будут оптимальны, чтобы забеременеть. Наилучший вариант — прием фолацина в утренние часы. Завтрак окончен и после еды нужно принять таблеточку, запивая ее водой.

Компонент прекрасно усваивается с пищей. За 24 часа фолацин принимают три раза, разделив дневную норму на равные дозы.

Универсальных правил по приему поливитаминных комплексов не существует. Но отработаны дозировки суточной нормы, которые являются оптимальными:

  • взрослым людям предлагается 200 мкг/сут;
  • в период подготовки беременности для супругов – 400 мкг/сут;
  • в первом триместре после зачатия – 400 — 600 мкг/сут.

Врач определяет, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности. При большом дефиците по В9 суточную дозу поднимают, но максимальное потребление составляет 800 мкг/сут. В стандартной упаковке одна таблетка содержит 1 мг (1 000 мкг) витамина и многие врачи считают, что это оптимальная доза, которая не способна нанести вред.

Почему некоторые гинекологи придерживаются таких высоких концентраций? Дело в том, что выпитый фолацин обычно усваивается не в полном объеме и организм продолжает испытывать дефицит по этому нутриену. На плохое усвоение фолацина влияет:

  • пристрастие к курению и алкоголю;
  • плохой или непродолжительный сон;
  • состояние не проходящей депрессии;
  • продолжительное лечение антибиотиками и гормонами;
  • проблемы с ЖКТ, при которых плохо усваиваются и другие полезные компоненты.

Точную дозировку назначает гинеколог, исходя из состояния здоровья женщины и ее индивидуальных особенностей, учитывая прием других лекарственных средств и просчитывая возможные риски при зачатии.

Фолиевая кислота идет в паре с витамином Е. Витамин Е принимают и следят за его нормой с момента планирования прибавления в семействе. Этот тандем благоприятен для на протекания беременности:

  • увеличивает возможность зачатия;
  • уменьшают вероятность выкидыша;
  • участвуют в укреплении плаценты;
  • формируют органы зрения.

Возникает вопрос, как пить фолиевую кислоту и витамин Е. Их совместный прием невозможен, так как «В9» относится к водорастворимым, а «Е» жирорастворимый. Именно из-за этого возникает трудность при создании комплексного препарата. Суточная дозировка для супругов составляет 10 мг. Витамин Е продается в желатиновых капсулах и его цена невелика.

Какие могут быть последствия

У фолиевой кислоты мало противопоказаний, способных создать необратимые последствия. Иногда возможна индивидуальная непереносимость или чувствительность к препарату.

Прием фолацина запрещен при пернициозной анемии (проблемах с кроветворением в результате нехватки витамина В12) — злокачественное малокровие. Возникновение побочных эффектов – это аллергия: зуд, сыпь и покраснения на кожных покровах.

Есть ли риск передозировки

Риск передозировки возникает, при бесконтрольном употреблении полезного соединения в значительных концентрациях. Передозировка — явление редкое, при их возникновении наблюдается:

  • перепады настроения и немотивированная возбудимость;
  • сложности с ночным сном;
  • неожиданные мышечные сокращения;
  • нарушения нормальной работы почек;
  • боли в животе и проблемы со стулом.

Большинство людей подвержены гиповитаминозу. Он развивается и по фолацину, концентрацию которого превысить сложно: его излишки выводятся почками в течение 5 часов.

Каждая семья планирует и с нетерпением ждет рождения ребенка. И родители мечтают о здоровом и крепком малыше, который будет подрастать и радовать своими успехами. Чтобы осуществить эти планы нужно постараться. А поддержит организм беременной мамы и будущего малыша и поможет ему полноценно сформироваться незаменимая фолиевая кислота.

Источник: https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/b9-dlya-zachatiya-muzhchinam

Фолиевая кислота при планировании беременности

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, дозировка витамина B9 для женщин и мужчин

В статье обсуждаем фолиевую кислоту при беременности. Рассказываем, зачем ее пить, необходимая дозировка для женщин и мужчин, как пить и отзывы об употреблении препарата. Вы узнаете, какими могут быть последствия передозировки фолиевой кислотой, инструкцию к применению средства.

Чем полезна фолиевая кислота

Планирование беременности — важный этап в жизни любого человека. Именно от состояния здоровья родителей зависит, каким будет ребенок. Поэтому необходимо ответственно подойти к подготовке к зачатию, что включает ведение правильного образа жизни, избавление от пагубных пристрастий и прием специальных препаратов и витаминов.

Один из таких витаминов — фолиевая кислота (витамин В9). Специалисты рекомендуют начинать ее прием за 3 месяца до предполагаемого зачатия для насыщения организма этим витамином.

Гинекологи считают, что такого срока будет достаточно, чтобы нехватка этого витамина никак не отразилась на течении беременности. Следует учесть, витамин В9 должны одновременно принимать оба родителя.

Польза “фольки” на этапе планирования состоит в:

  • улучшении кровообращения;
  • правильном делению клеток;
  • улучшении подвижности, проникающей способности сперматозоидов;
  • правильном формировании, развитии яйцеклетки;
  • уменьшении числа неполноценных сперматозоидов;
  • усвоении белков;
  • улучшении аппетита, общего самочувствия;
  • снижении риска развития атеросклероза.

Важно учесть, что данная кислота участвует во многих процессах в организме, а именно она влияет на:

  • метаболический обмен;
  • укрепление иммунитета;
  • эластичность сосудов;
  • эмоциональное и психическое состояние;
  • повышение аппетита;
  • усвоение витаминов и питательных веществ;
  • количество гемоглобина;
  • развитие красных кровяных телец;
  • гормональный фон;
  • уменьшение интоксикации.

Все эти составляющие важны при планировании беременности. Связано это с тем, что эмбриону и плоду придется развиваться из тех ресурсов, которые были у родительских клеток во время слияния их ядер. И в случае любого произошедшего сбоя это может отразиться на здоровье малыша.

Согласно проведенным исследованиям, прием витамина В9 на этапе подготовки к зачатию позволяет во время беременности уменьшить вероятность:

  • отслойки плаценты;
  • выкидыша;
  • гипоксии;
  • замирания плода;
  • развития различных пороков;
  • проблем с формированием нервной трубки у зародыша.

Фолиевая кислота не влияет на увеличение фертильности. По этой причине, если у одного из родителей диагностировано бесплодие, то одними витаминами его точно не вылечить. При этом фолиевая кислота не выступает “катализатором” зачатия. Да, она полезна, но она не поможет организовать встречу половых клеток, если у данного процесса существует физиологическая проблема.

Помните, самостоятельно принимать фолиевую кислоту нельзя. Проконсультируйтесь с врачом, и только после этого приступите к приему.

Значение фолиевой кислоты для организма

При возникновении дефицита витамина В9 в организме это будет видно спустя несколько месяцев, так как начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Это состояние вызывает образование несозревших эритроцитов и уменьшение гемоглобина.

Вследствие этого женщина становится раздражительной, она теряет аппетит, быстро устает и страдает депрессией. В дальнейшем к этим симптомам могут добавиться потеря волос, расстройство желудка и рвота.

Фолиевая кислота не имеет накопительных свойств. Из-за этого существует потребность в регулярном ее потреблении. Женщине необходимо систематически восполнять запасы фолиевой кислоты для правильной работы организма и репродуктивной системы.

Точную дозировку фолиевой кислоты для мужчин и женщин может назначить только специалист, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Дозировка и норма

Многих будущих родителей интересует вопрос, как и сколько принимать фолиевой кислоты на этапе планирования. Норма витамина В9 составляет 200 мкг ежедневно при условии, что человек абсолютно здоров. В случае планирования беременности эта доза должна быть увеличена.

Предварительно ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата. В ней точно описаны сроки и схема приема средства. При этом точную дозировку назначит специалист, исходя из особенностей вашего организма.

Большое количество фолиевой кислоты необходимо женщинам с нарушениями функции ЖКТ. Неправильное и несбалансированное питание — одна из распространенных причин неусвоения фолацина организмом.

В составе большинства поливитаминных комплексов и добавок присутствует фолиевая кислота, по этой причине ее количество в таблетках разнится.

Если специалист не дал особых указаний при планировании беременности, то ежедневно потребуется принимать по 400 мкг витамина В9.

В случае наличия различных патологий у плода во время прошлых беременностей, дозировка фолиевой кислоты может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать точную дозу может только специалист!

Рекомендуется начинать прием витамина В9 за 3-6 месяцев до планируемой беременности, минимальный срок составляет 30 дней. В случае наступления беременности принимать полезный витамин необходимо на протяжении 12 недель, в некоторых случаях срок может быть увеличен.

Согласно утверждениям врачей, довольно трудно употребить такое количество витамина В9, чтобы произошла передозировка, так как избыток “фольки” выводится из организма. А в случае планирования беременности лучше слегка превысить дозировку, чем справляться с недостатком этого компонента.

Препараты с содержанием витамина В9

В аптеке представлен широкий ассортимент препаратов, в составе которых присутствует фолиевая кислота. В них содержание витамина В9 бывает разным, одни средства подходят для профилактических целей, другие — для лечебных.

Специалист вам назначит определенный препарат, исходя из особенностей вашего организма. Список самых популярных препаратов представлен ниже.

Фолиевая кислота

Вещество в чистом виде может быть выпущено в виде прессованных таблеток по 1 или 5 мг. Стоимость такого лекарства невысока и составляет от 30 руб за упаковку.

Именно это лекарство является самым популярным, так как оно позволяет без затруднений высчитать суточную дозировку.

Элевит пронаталь

К указанному препарату можно добавить все витаминные комплексы (например, Прегнавит, Прегнакея), предназначенные для беременных, так как они уже содержат необходимое суточное количество витамина В9. Если же дозировка препарата отличается от назначенной, то врач может назначить дополнительный прием других медикаментов.

Указанные препараты можно одновременно пить и мужчинам, и женщинам. Но все же по составу эти средства больше подходят для представительниц слабого пола. Мужчинам требуется большее количество витамина В9, поэтому понадобится повысить дозировку.

Фолио

В составе средства присутствует витамин В9 и йод. Подобное сочетание положительно воздействует на женский организм, так как уменьшает пагубное воздействие внешней среды. Такие таблетки лучше всего подходят будущим матерям, которые живут в больших городах и много времени проводят на работе за компьютером, испытывая нехватку свежего воздуха.

Стоимость таблеток довольно высока. Средняя цена составляет 774 руб.

Фолацин (Апо-Фолик)

В этих препаратах присутствует большое количество “фольки”. Они назначаются специалистом только при острой нехватке этого вещества.

В профилактических целях на этапе подготовки к зачатию целесообразно принимать другие медикаменты.

Средняя стоимость Фолацина составляет 130 руб.

Продукты с содержанием витамина В9

Самостоятельно фолиевая кислота не синтезируется в организме. Ее можно получить из лекарственных средств или вместе с продуктами питания.

Во время подготовки к зачатию полезно включать в рацион такие продукты:

  • зелень, включая шпинат и спаржу;
  • печень трески;
  • грецкий орех, фундук;
  • белые грибы;
  • болгарский перец;
  • крупы цельнозерновые;
  • различные виды капусты;
  • морская рыба;
  • говяжья печень;
  • баклажаны;
  • сыр;
  • перец;
  • домашний творог;
  • фасоль;
  • цитрусовые.

Помните, при термической обработке фолиевая кислота разрушается. По этой причине лучше всего употреблять продукты, которые она содержит, в свежем виде. Это правило применимо к зелени, овощам и фруктам, остальные продукты рекомендуется запекать или готовить на пару.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать “фольку” в случае:

  • личной непереносимости;
  • нарушения всасывания витамина В12;
  • генетических сбоев, связанных с обменом железа.

Нельзя принимать “фольку” совместно с такими лекарствами:

  • гормональные препараты;
  • антибиотики;
  • противосудорожные;
  • противоопухолевые;
  • анальгетические средства.

Чаще всего витамин В9 хорошо переносится и не накапливается в организме. Вследствие этого вы можете без опасений употреблять те продукты, которые он содержит. Но в случае передозировки могут проявиться неприятные побочные эффекты, доставляющие массу неудобств.

Признаками передозировки являются:

  • диарея;
  • проблемы со сном;
  • тошнота;
  • проблемы с пищеварением;
  • судороги.

Продолжительный прием витамина в разрешенной дозировке может сопровождаться:

  • аллергическими проявлениями (крапивница, проблемы с дыханием);
  • дефицитом цианокобаламина;
  • нарушениями функционирования почек.

В случае обнаружения у себя подобных признаков рекомендуется незамедлительно прекратить прием препарата и проконсультироваться со специалистом. Врач разберется в причинах, вызвавших подобное состояние, подберет другую схему приема препарата или вовсе отменит его.

Отзывы

Ниже представлены отзывы мужчин и женщин, которые принимали фолиевую кислоту на этапе планирования беременности. Рекомендуем ознакомиться с ними, чтобы понять пользу и возможный вред препарата.

Ангелина, 28 лет

У моей подруги был неудачный опыт беременности. Она не готовилась к зачатию, вела неправильный образ жизни. Возможно, именно это стало причиной рождения ребенка с различными пороками.

Я же прочитала много форумов, из которых узнала о пользе фолиевой кислоты.Мы с мужем принимали ее на протяжении 3 месяцев до беременности, и после ее наступления я пила витамин еще 4 месяца.

Ребенок родился здоровым.

Александр, 32 года

Супруга уговорила меня пить фолиевую кислоту, когда мы планировали ребенка. Предварительно мы посетили врача и сдали все необходимые анализы. К сожалению, у меня раз была передозировка препарата, появилась тошнота и головные боли. Врач порекомендовал уменьшить количество препарата в витамином В9, после чего самочувствие нормализовалось.

Светлана, 25 лет

До беременности пила “фольку” в профилактических целях. Когда стали с мужем задумываться о малыше, то стали вместе принимать этот витамин. Думаю, он нам помог в том, что кроха родился крепеньким и здоровым.

В процессе подготовки к зачатию необходимо принимать витамин В9 обоим родителям, так как это поможет свести к минимуму вероятность различных патологий у плода. Но при этом не стоит относиться к средству как к панацее от всех бед. Полезный витамин не излечит бесплодие и болезни репродуктивной системы, если родители игнорируют прохождение специальной терапии.

: Рекомендации по планированию беременности

Источник: https://trimestri.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.